Hacer ejercicio en familia refuerza el vínculo afectivo.
Beneficios de hacer ejercicio en familia
– Impulsa el bienestar psicológico y físico de todos los miembros de la familia.
– Se crean canales comunicativos en el círculo familiar.
– Previene todo tipo de enfermedades vinculadas al sedentarismo.
– Fomenta los valores del deporte en los más pequeños (respeto, competitividad, disciplina…)
– Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad
– Aumenta la capacidad de integración social en los niños
A continuación, os dejo este entrenamiento funcional muy divertido.